かきのグラタン

かきのグラタン

タンパク系のサイドメニューを先に食べる
かきとほうれん草のグラタン

かきとほうれん草のグラタン

タンパク系のサイドメニューを先に食べる
うなぎの蒲焼き

うなぎの蒲焼き

まずは野菜のおかずが先
うなぎの白焼き

うなぎの白焼き

献立に組み込みやすい魚料理
いわしの香草焼き

いわしの香草焼き

献立に組み込みやすい魚料理
うなぎの卵けんちん焼き

うなぎの卵けんちん焼き

献立に組み込みやすい魚料理
いかのしょうゆ焼き

いかのしょうゆ焼き

焼き魚は野菜と一緒に食べる
あこうだいの粕漬け焼き

あこうだいの粕漬け焼き

焼き魚は野菜と一緒に食べる
いかの一夜干し

いかの一夜干し

焼き魚は野菜と一緒に食べる
焼きさつま揚げ

焼きさつま揚げ

練り物の糖質を甘くみない
ほたての照り焼き

ほたての照り焼き

野菜と一緒に食べ進めたい
あさりのバター焼き

あさりのバター焼き

献立に組み込みやすい一品
さけフレーク

さけフレーク

献立に組み込みやすい一品
焼きがき

焼きがき

献立に組み込みやすい一品
焼きはまぐり

焼きはまぐり

献立に組み込みやすい一品
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