肉:炒めもの・フライパン焼き
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豚肉ときくらげと卵の炒め物
真っ先に食べて!タンパク豊富な一品
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ステーキ(牛ランプ)
タンパク豊富!でも脂身は高カロリーなので要注意
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和風サイコロステーキ
タンパク豊富!でも脂身は高カロリーなので要注意
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ステーキ(牛サーロイン)
タンパク豊富!でも脂身は高カロリーなので要注意
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コンビーフとピーマンの炒め物
タンパク質&野菜でバランス◎
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