スープ・味噌汁

クラムチャウダー

クラムチャウダー

タンパク豊富で腹持ち良好
さつま汁

さつま汁

イモ類はアウト!高糖質です
かぼちゃのクリームスープ

かぼちゃのクリームスープ

糖質の高い食材を見抜こう
ミネストローネ

ミネストローネ

献立に組み込みやすい一品
若竹椀

若竹椀

献立に組み込みやすい野菜料理
沢煮椀

沢煮椀

献立に組み込みやすい野菜料理
吸い物(はんぺん)

吸い物(はんぺん)

どんな具も入れられる万能料理
吸い物(結びきす)

吸い物(結びきす)

どんな具も入れられる万能料理
たいの潮汁

たいの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
あさりの潮汁

あさりの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
はまぐりの潮汁

はまぐりの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
しじみの潮汁

しじみの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
とろろ昆布汁

とろろ昆布汁

どんな具も入れられる万能料理
中国風コーンスープ

中国風コーンスープ

スープの割に高カロリー
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