そば湯

「糖液」といっても過言ではありません

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糖質1.4g/塩分0g/カロリー7kcal/1杯(湯飲み茶碗)102g

「糖液」といっても過言ではありません

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どんな食品?

麺のそば粉と小麦粉が茹で汁に溶け出したもので、ほとんど糖質オンリーの飲み物です。

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どうやって食べる?

がぶ飲みは禁物、摂取する糖質量が増すだけです。

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一緒に食べよう!

これがベスト!
タンパク類(卵、ヨーグルト、チーズなど)ナッツ類、フルーツ

お店ならこれをリクエスト!
タンパク類(卵、ヨーグルト、チーズなど)ナッツ類、フルーツ

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そば湯

濃い味にしないよう注意して。飲食が進んでしまいます。

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