足立香代子監修
糖質23.5g／塩分0g／カロリー96kcal／1杯(グラス）195g／りんご90g分
スムージーで腸内環境を整える
どんな食品？
食物繊維豊富で低カロリーの飲料です。
もともと繊維の多い食材が使われている上、それを損なわないよう加工されているため高い整腸作用があります。
消化吸収もジュースより時間がかかり、食後の血糖値の上昇も比較的緩やかです。
どうやって食べる？
いつ飲んでもOKです。
一緒に食べよう！
これがベスト！
タンパク類（卵、ヨーグルト、チーズなど）、ナッツ類、フルーツ
お店ならこれをリクエスト！
タンパク類（卵、ヨーグルト、チーズなど）、ナッツ類、フルーツ
りんごスムージー
ジュースよりスムージーの方が栄養価が高くて◎
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