糖質10.4g/塩分0.4g/カロリー87kcal/1杯(グラス)189g
間食向きのタンパク飲料

どんな食品?
カルシウムとタンパク質を豊富に含む上、飲料なので手軽に栄養を摂れる所が利点です。
ただし、脂質が抑えられている分、腹持ちは劣ります。牛乳を大量(500ml/日以上)に飲みたい場合にのみ、カロリー調整のために活用すると良いでしょう。

どうやって食べる?
いつ飲んでも問題ありません。間食でもOKです。

一緒に食べよう!
これがベスト!
タンパク類(卵、ヨーグルト、チーズなど)ナッツ類、フルーツ
お店ならこれをリクエスト!
タンパク類(卵、ヨーグルト、チーズなど)ナッツ類、フルーツ

低脂肪牛乳(グラス)
500ml/日以上飲む人はカロリー値も意識しましょう
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