糖質0g／塩分0g／カロリー70kcal／1杯（シングル）29g
糖質がほとんど無いか、あるとしてもゆっくり飲めるため問題にならないお酒です。
食事の最初から飲み始めて問題ありません。
食べるものの内容と順番に気を配りましょう。タンパク質、脂質、繊維豊富な料理が先。炭水化物類や糖質を多く含むメニューは後でいただきます。
これがベスト！
肉、魚などのタンパク系主菜、野菜、海藻、きのこ類 ２〜３品
お店ならこれをリクエスト！
肉、魚などのタンパク系主菜、野菜、海藻、きのこ類 ２〜３品
空腹のまま飲むのは暴飲暴食のもと。必ず食事と一緒に飲み進めて！
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糖質の基礎を学ぶシリーズ
足立香代子監修
