デコポン

間食向きのフルーツ

510 view お気に入り 1
 (29414)

糖質20.3g/塩分0g/カロリー84kcal/1個165g

間食向きのフルーツ

icon

どんな食品?

果物の糖類にはブドウ糖、ショ糖、果糖などの種類がありますが、血糖値が上がりにくい果糖を多く含むグループの果物です。
食物繊維も豊富なため、少々たくさん食べても問題ありません。

icon

どうやって食べる?

いつ食べてもOKです。間食にもおすすめ。
間食ではヨーグルトなどのタンパク類と一緒に食べるとより腹持ちが良くなります。

icon

一緒に食べよう!

これがベスト!
ヨーグルトなどのタンパク類

お店ならこれをリクエスト!
ヨーグルトなどのタンパク類

icon
デコポン

間食で食べるときは1日200kcalまでに抑えて。

13 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

フルーツサラダ

フルーツサラダ

砂糖不使用なら間食OK
チョコバナナ

チョコバナナ

糖質オンリーの危険スイーツ
アボカドのわさびじょうゆ

アボカドのわさびじょうゆ

何にでも合わせて食べたい
ゴジベリー

ゴジベリー

腹持ちがよく間食向き
りんごスムージー

りんごスムージー

スムージーで腸内環境を整える
グリーンスムージー(小松菜とバナナ)

グリーンスムージー(小松菜とバナナ)

スムージーで腸内環境を整える
パイナップルスムージー

パイナップルスムージー

スムージーで腸内環境を整える
バナナヨーグルトスムージー

バナナヨーグルトスムージー

スムージーで腸内環境を整える
グリーンスムージー

グリーンスムージー

スムージーで腸内環境を整える
マンゴーオレンジスムージー

マンゴーオレンジスムージー

スムージーで腸内環境を整える
ストロベリーヨーグルトスムージー

ストロベリーヨーグルトスムージー

スムージーで腸内環境を整える
ワカモーレ

ワカモーレ

栄養満点!色んな料理に合わせよう

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

足立香代子監修 足立香代子監修

カテゴリ


友だち追加


おすすめの記事

今注目の記事

フルーツサラダ

フルーツサラダ

砂糖不使用なら間食OK
チョコバナナ

チョコバナナ

糖質オンリーの危険スイーツ
アボカドのわさびじょうゆ

アボカドのわさびじょうゆ

何にでも合わせて食べたい
ゴジベリー

ゴジベリー

腹持ちがよく間食向き
りんごスムージー

りんごスムージー

スムージーで腸内環境を整える
グリーンスムージー(小松菜とバナナ)

グリーンスムージー(小松菜とバナナ)

スムージーで腸内環境を整える
パイナップルスムージー

パイナップルスムージー

スムージーで腸内環境を整える
バナナヨーグルトスムージー

バナナヨーグルトスムージー

スムージーで腸内環境を整える
グリーンスムージー

グリーンスムージー

スムージーで腸内環境を整える
マンゴーオレンジスムージー

マンゴーオレンジスムージー

スムージーで腸内環境を整える
ストロベリーヨーグルトスムージー

ストロベリーヨーグルトスムージー

スムージーで腸内環境を整える
ワカモーレ

ワカモーレ

栄養満点!色んな料理に合わせよう
*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。