にらまんじゅう

ほかのおかずを食べてから

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糖質29.9g/塩分1.6g/カロリー251kcal/1人前126g/3個分、酢醤油付き

ほかのおかずを食べてから

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どんな食品?

小麦粉が多いため糖質量も多い一品です。
野菜が入っていますが、1食分には足りません。

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どうやって食べる?

別の野菜料理やタンパクメニューを用意し、そちらから食べるようにします。
際限なく2個、3個と食べ続けないよう注意しましょう。

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一緒に食べよう!

これがベスト!
タンパク類、野菜類

お店ならこれをリクエスト!
タンパク類、野菜類

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にらまんじゅう

油を使ったメニューを組み合わせると腹持ちが良くなります

13 件

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