足立香代子監修
糖質3.2g／塩分0g／カロリー48kcal／1粒8g／平均サイズ。1粒は約7g（主な国産品）～10g（輸入品）
間食OK！カロリーにだけ注意して
どんな食品？
糖質も含まれていますが、脂質も高いため、食後の血糖値が上がりにくく、腹持ちの良い一品です。
どうやって食べる？
空腹で食べてもOKです。
小腹が空いたときに個数を決めて食べるようにしましょう。
次から次へと際限なく食べるのはNGです。自分で止められない場合は小分けになっているものを購入しましょう。
一緒に食べよう！
これがベスト！
無糖の飲み物
お店ならこれをリクエスト！
無糖の飲み物
マカダミアナッツチョコレート
間食で食べるときは1日200kcalまでに抑えて。
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