トルティーヤチップス

食べすぎ注意!カロリーを意識して

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糖質18.6g/塩分0.3g/カロリー155kcal/1人前32g

食べすぎ注意!カロリーを意識して

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どんな食品?

サクサクした歯ざわりと塩気が後を引くスナック菓子。糖質の摂りすぎが避けられません。空腹時に食べると血糖値が乱高下し、ズルズルと食べ続け、間食を繰り返してしまいます。

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どうやって食べる?

チーズやナッツ類を先に食べると、適度な満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐことができます。
袋を開けたが最後、途中でやめる自信がないという場合には小分け包装のものを購入しましょう。

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一緒に食べよう!

これがベスト!
チーズ、ナッツ類

お店ならこれをリクエスト!
チーズ、ナッツ類

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トルティーヤチップス

間食は1日200kcalまでに抑えましょう

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足立香代子監修 足立香代子監修

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*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。