ワカモーレ

栄養満点!色んな料理に合わせよう

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糖質3.4g/塩分1.1g/カロリー146kcal/1人前132g/アボカド1/2個分プに仕立てたメキシコ料理です。

栄養満点!色んな料理に合わせよう

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どんな食品?

食物繊維も脂質も豊富なアボカドをたっぷり使った低糖質な和え物。血糖値の上昇を抑える万能ディップです。

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どうやって食べる?

食事の最初から食べてもOKです。
いろいろな料理に合わせましょう。パンやクラッカーに乗せたり、野菜にかけてドレッシングにしたり、チーズと合わせてパスタソースにしたりと幅広く活用できます。マグロの切り身と盛り合わせてカルパッチョ風にしても良いでしょう。

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一緒に食べよう!

これがベスト!
肉、魚などのタンパク系主菜、野菜、海藻、きのこ類 2〜3品

お店ならこれをリクエスト!
肉、魚などのタンパク系主菜、野菜、海藻、きのこ類 2〜3品

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ワカモーレ

アボカドは塩分排出を助けるカリウムも豊富。塩分が気になるものに合わても◯

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