足立香代子監修
糖質11.5g／塩分0g／カロリー50kcal／1個85g／ゼスプリゴールド種1個分
腹持ちがよく間食向き
どんな食品？
果物の糖類にはブドウ糖、ショ糖、果糖などの種類がありますが、血糖値が上がりにくい果糖を多く含むグループの果物です。
食物繊維も豊富なため、少々たくさん食べても問題ありません。
どうやって食べる？
いつ食べてもOKです。間食にもおすすめ。
間食ではヨーグルトなどのタンパク類と一緒に食べるとより腹持ちが良くなります。
一緒に食べよう！
これがベスト！
ヨーグルトなどのタンパク類
お店ならこれをリクエスト！
ヨーグルトなどのタンパク類
ゴールドキウイフルーツ
間食で食べるときは1日200kcalまでに抑えて。
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