ブリトー(ミートソース&チーズ)

先にほかのおかずを食べてから

21 view お気に入り 0
 (20613)

糖質36.9g/塩分1.2g/カロリー299kcal/1本120g

先にほかのおかずを食べてから

icon

どんな食品?

皮には炭水化物があり糖質は高めですが、チーズの脂肪分とタンパク質で腹持ちの良い一品です。

icon

どうやって食べる?

緑黄色野菜を入れた野菜メニューを別に用意し、そちらをブリトーより先に食べるようにしましょう。
これ1つで1食分とするにはタンパク質も足りません。タンパクのメインメニューを組み合わせて、同じくブリトーより先に食べましょう。

icon

一緒に食べよう!

これがベスト!
野菜、タンパク類

お店ならこれをリクエスト!
野菜、タンパク類

icon
ブリトー(ミートソース&チーズ)

ろくに噛まずに食べるのはNG。ゆっくり食べたほうが満腹感を感じやすくなります。

13 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

お焼き(野沢菜)

お焼き(野沢菜)

ほかのおかずを食べてから
明石焼き

明石焼き

たまに食べる程度にとどめたい
広島風お好み焼き(焼きそば入り)

広島風お好み焼き(焼きそば入り)

先にサイドメニューを食べてから
お好み焼き(豚)

お好み焼き(豚)

先にサイドメニューを食べてから
お好み焼き(豚・キムチ)

お好み焼き(豚・キムチ)

先にサイドメニューを食べてから
海鮮チヂミ

海鮮チヂミ

先にサイドメニューを食べてから
お好み焼き(ミックス)

お好み焼き(ミックス)

先にサイドメニューを食べてから
お好み焼き(えび)

お好み焼き(えび)

先にサイドメニューを食べてから
千切り野菜のチヂミ

千切り野菜のチヂミ

ほかのおかずを食べてから
にらまんじゅう

にらまんじゅう

ほかのおかずを食べてから
タコス

タコス

皮は薄ければ薄いほど◯
たこ焼き

たこ焼き

たまに食べる程度にとどめたい
もんじゃ焼き

もんじゃ焼き

野菜を増やして食べる
モダン焼き(ミックス)

モダン焼き(ミックス)

先にサイドメニューを食べてから
ブリトー(ハム&チーズ)

ブリトー(ハム&チーズ)

先にほかのおかずを食べてから

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

足立香代子監修 足立香代子監修

カテゴリ


友だち追加


おすすめの記事

今注目の記事

お焼き(野沢菜)

お焼き(野沢菜)

ほかのおかずを食べてから
明石焼き

明石焼き

たまに食べる程度にとどめたい
広島風お好み焼き(焼きそば入り)

広島風お好み焼き(焼きそば入り)

先にサイドメニューを食べてから
お好み焼き(豚)

お好み焼き(豚)

先にサイドメニューを食べてから
お好み焼き(豚・キムチ)

お好み焼き(豚・キムチ)

先にサイドメニューを食べてから
海鮮チヂミ

海鮮チヂミ

先にサイドメニューを食べてから
お好み焼き(ミックス)

お好み焼き(ミックス)

先にサイドメニューを食べてから
お好み焼き(えび)

お好み焼き(えび)

先にサイドメニューを食べてから
千切り野菜のチヂミ

千切り野菜のチヂミ

ほかのおかずを食べてから
にらまんじゅう

にらまんじゅう

ほかのおかずを食べてから
タコス

タコス

皮は薄ければ薄いほど◯
たこ焼き

たこ焼き

たまに食べる程度にとどめたい
もんじゃ焼き

もんじゃ焼き

野菜を増やして食べる
モダン焼き(ミックス)

モダン焼き(ミックス)

先にサイドメニューを食べてから
ブリトー(ハム&チーズ)

ブリトー(ハム&チーズ)

先にほかのおかずを食べてから