コロッケカレーライス

スパイスの香りが過食を誘う

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糖質135.8g/塩分3.2g/カロリー958kcal/1人前751g/コロッケ小2個入り

スパイスの香りが過食を誘う

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どんな食品?

糖質の多いご飯に、糖質の高いコロッケが乗って、さらに小麦粉入りのカレーがかかり、超高糖質なメニューです。
カレーはほとんど噛まなくても食べられてしまうため、早食いと食べ過ぎが懸念されます。
勢いに任せてかき込むのはNG!食後の血糖値が急上昇し、肥満や血糖値スパイクのもととなります。
自宅調理では鍋いっぱい作るため、ついつい食べすぎてしまう点にも注意が必要です。

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どうやって食べる?

主菜のタンパク類を組み合わせて、そちらから先に食べるようにしましょう。
ごはんをいつもより少なめにして、よく噛んでゆっくり食べましょう。満腹感が得やすくなります。

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一緒に食べよう!

これがベスト!
サラダチキン、ハム、卵、鶏肉、噛みごたえのある野菜類

お店ならこれをリクエスト!
タンパクを含む卵、鶏肉、豚肉、噛みごたえのある野菜類

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コロッケカレーライス

「カレーは飲み物」はNG!よく噛んで食べて

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