豆腐よう

別のタンパク主菜を追加して

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糖質1.8g/塩分0.2g/カロリー19kcal/1人前10g

別のタンパク主菜を追加して

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どんな食品?

良質な植物性タンパクが摂れます。ただし、1食分と考えるとタンパク量は不十分です。

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どうやって食べる?

肉、魚、卵などのメインメニューを別に用意しましょう。
野菜、海藻、きのこ類などの繊維質も必要です。サラダと炒め物など、異なる食材、異なる調理法の惣菜を組み合わせて栄養のバランスを整えましょう。

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一緒に食べよう!

これがベスト!
肉、魚、卵、乳製品などの主菜、野菜・海藻・きのこ類

お店ならこれをリクエスト!
肉、魚、卵、乳製品などの主菜、野菜・海藻・きのこ類

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豆腐よう

中には砂糖を使ったものも。原材料で確認しましょう。

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