コーンクリームスープ

スープの割に高カロリー

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糖質16.7g/塩分1.6g/カロリー268kcal/1人前250g/クルトン付き

スープの割に高カロリー

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どんな食品?

糖質が含まれていて血糖値も上がりやすいスープ。食べすぎには注意が必要です。
じゃがいもやコーンのスープでは、素材の糖質のほかに小麦粉やクリーム、バターなどが含まれており、カロリーも高くなりがちです。

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どうやって食べる?

先にタンパク質を含む主菜と野菜類を食べてからいただきましょう。
野菜は噛みごたえのある緑黄色野菜がベスト。自宅ならオクラ、ブロッコリー、パプリカなどをスープに入れてさっと火を通しても良いでしょう。

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一緒に食べよう!

これがベスト!
卵、チーズ、ベーコンなどの肉類、緑黄色野菜

お店ならこれをリクエスト!
魚、肉、卵、大豆料理、緑黄色野菜

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コーンクリームスープ

意外とカロリーが高いので量をとりすぎないこと!

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