なめたけ

ほかのおかずを食べてから

11 view お気に入り 0
 (6586)

糖質2.7g/塩分0.9g/カロリー18kcal/1杯(大さじ)21g)

ほかのおかずを食べてから

icon

どんな食品?

塩分が多く食欲を誘います。ご飯を何杯でもお代わりできてしまう恐怖の一品です。

icon

どうやって食べる?

食事の最後の方で少量を食べるだけにとどめましょう。 流し込むように食べるのではなく、よく噛むようにすると満足感を感じやすくなります。

icon

一緒に食べよう!

これがベスト!
肉、魚などのタンパク系主菜、野菜、海藻類 2〜3品

お店ならこれをリクエスト!
肉、魚などのタンパク系主菜、野菜、海藻類 2〜3品

icon
なめたけ

塩味は食べ過ぎのもと!

13 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

昆布としいたけの佃煮

昆布としいたけの佃煮

砂糖たっぷりの保存食
焼きまつたけ

焼きまつたけ

献立に組み込みやすい一品
焼きしいたけ

焼きしいたけ

献立に組み込みやすい一品
なめたけのおろし和え

なめたけのおろし和え

献立に組み込みやすい一品
なめこのおろし和え

なめこのおろし和え

献立に組み込みやすい一品
きのこのホイル焼き

きのこのホイル焼き

献立に組み込みやすい一品
まいたけの天ぷら

まいたけの天ぷら

繊維豊富!お代わりして食べたい
しいたけの天ぷら

しいたけの天ぷら

繊維豊富!お代わりして食べたい
しめじのバターソテー

しめじのバターソテー

繊維豊富!お代わりして食べたい
えのきのバターソテー

えのきのバターソテー

繊維豊富!お代わりして食べたい
きのこのマリネ

きのこのマリネ

緑黄色野菜を足してカラフルに食べる
まつたけの土瓶蒸し

まつたけの土瓶蒸し

献立に組み込みやすい一品
きのこのソテー

きのこのソテー

繊維豊富!お代わりして食べたい

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

足立香代子監修 足立香代子監修

カテゴリ


友だち追加


おすすめの記事

今注目の記事

昆布としいたけの佃煮

昆布としいたけの佃煮

砂糖たっぷりの保存食
焼きまつたけ

焼きまつたけ

献立に組み込みやすい一品
焼きしいたけ

焼きしいたけ

献立に組み込みやすい一品
なめたけのおろし和え

なめたけのおろし和え

献立に組み込みやすい一品
なめこのおろし和え

なめこのおろし和え

献立に組み込みやすい一品
きのこのホイル焼き

きのこのホイル焼き

献立に組み込みやすい一品
まいたけの天ぷら

まいたけの天ぷら

繊維豊富!お代わりして食べたい
しいたけの天ぷら

しいたけの天ぷら

繊維豊富!お代わりして食べたい
しめじのバターソテー

しめじのバターソテー

繊維豊富!お代わりして食べたい
えのきのバターソテー

えのきのバターソテー

繊維豊富!お代わりして食べたい
きのこのマリネ

きのこのマリネ

緑黄色野菜を足してカラフルに食べる
まつたけの土瓶蒸し

まつたけの土瓶蒸し

献立に組み込みやすい一品
きのこのソテー

きのこのソテー

繊維豊富!お代わりして食べたい