吸い物(麩)

ほかのおかずを食べてから

20 view お気に入り 0
 (11847)

糖質2.5g/塩分1.3g/カロリー15kcal/1人前157g/お椀1杯分

ほかのおかずを食べてから

icon

どんな食品?

野菜、海藻、タンパク類までどんな具も足せる柔軟な汁物です。
ただ、具にイモ類やでん粉類があり、比較的高糖質になっています。
塩分もやや高め。味の濃い煮魚や煮物などを組み合わせるときは塩分濃度に注意が必要です。

icon

どうやって食べる?

食事の最初から食べるのはNG。ほかのおかずを食べてから箸を付けましょう。
野菜が足りません。スープに直接加えるか、野菜のおかずを別に用意しましょう。
減塩調理が難しければ味噌汁は1日2杯までにとどめるようにしましょう。副菜も塩分を控えたものを合わせます。

icon

一緒に食べよう!

これがベスト!
野菜、海藻、きのこ類

お店ならこれをリクエスト!
野菜、海藻、きのこ類

icon
吸い物(麩)

濃い味の汁物はご飯が進む要因にも。薄味を心がけて!

13 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

若竹椀

若竹椀

献立に組み込みやすい野菜料理
沢煮椀

沢煮椀

献立に組み込みやすい野菜料理
吸い物(はんぺん)

吸い物(はんぺん)

どんな具も入れられる万能料理
吸い物(結びきす)

吸い物(結びきす)

どんな具も入れられる万能料理
たいの潮汁

たいの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
あさりの潮汁

あさりの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
はまぐりの潮汁

はまぐりの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
しじみの潮汁

しじみの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
とろろ昆布汁

とろろ昆布汁

どんな具も入れられる万能料理
白味噌雑煮

白味噌雑煮

お餅は圧縮されたご飯
麦とろ汁

麦とろ汁

ほかのおかずを食べてから
れんこん汁

れんこん汁

ほかのおかずを食べてから
けんちん汁

けんちん汁

ほかのおかずを食べてから
かき玉汁

かき玉汁

タンパク豊富な優秀スープ
卵のすまし汁

卵のすまし汁

タンパク豊富な優秀スープ

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

足立香代子監修 足立香代子監修

カテゴリ


友だち追加


おすすめの記事

今注目の記事

若竹椀

若竹椀

献立に組み込みやすい野菜料理
沢煮椀

沢煮椀

献立に組み込みやすい野菜料理
吸い物(はんぺん)

吸い物(はんぺん)

どんな具も入れられる万能料理
吸い物(結びきす)

吸い物(結びきす)

どんな具も入れられる万能料理
たいの潮汁

たいの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
あさりの潮汁

あさりの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
はまぐりの潮汁

はまぐりの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
しじみの潮汁

しじみの潮汁

どんな具も入れられる万能料理
とろろ昆布汁

とろろ昆布汁

どんな具も入れられる万能料理
白味噌雑煮

白味噌雑煮

お餅は圧縮されたご飯
麦とろ汁

麦とろ汁

ほかのおかずを食べてから
れんこん汁

れんこん汁

ほかのおかずを食べてから
けんちん汁

けんちん汁

ほかのおかずを食べてから
かき玉汁

かき玉汁

タンパク豊富な優秀スープ
卵のすまし汁

卵のすまし汁

タンパク豊富な優秀スープ
*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。