足立香代子監修
糖質24.7g／塩分0.5g／カロリー173kcal／1パック(500ml）525g
間食向きのタンパク飲料
どんな食品？
カルシウムとタンパク質を豊富に含む上、飲料なので手軽に栄養を摂れる所が利点です。
ただし、脂質が抑えられている分、腹持ちは劣ります。牛乳を大量（500ml/日以上）に飲みたい場合にのみ、カロリー調整のために活用すると良いでしょう。
どうやって食べる？
いつ飲んでも問題ありません。間食でもOKです。
一緒に食べよう！
これがベスト！
タンパク類（卵、ヨーグルト、チーズなど）ナッツ類、フルーツ
お店ならこれをリクエスト！
タンパク類（卵、ヨーグルト、チーズなど）ナッツ類、フルーツ
無脂肪牛乳 パック（500ｍｌ）
500ml/日以上飲む人はカロリー値も意識しましょう
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