糖質26.9g／塩分0.2g／カロリー178kcal／1杯(グラス）209g
砂糖が入っていてカロリーが高い飲料です。
同じような砂糖入り飲料に比べるとタンパクが摂れるメリットはあります。
空腹時に飲まず、ほかのものを食べた後に飲みましょう。
砂糖はできるだけ控えめに。無糖で飲むのがベストです。
糖質が高いのでたまに飲むだけにしておきましょう。
これがベスト！
タンパク類（卵、ヨーグルト、チーズなど）ナッツ類、フルーツ
お店ならこれをリクエスト！
タンパク類（卵、ヨーグルト、チーズなど）ナッツ類、フルーツ
砂糖はできるだけ控えめに
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足立香代子監修
