粕汁

ほかのおかずを食べてから

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糖質23.4g/塩分1.5g/カロリー293kcal/1人前492g/大きめの椀1杯分(味噌汁椀の場合は3/4量)

ほかのおかずを食べてから

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どんな食品?

タンパク類と野菜が入っており、タンパク系の小鉢と考えていい一品。メインのタンパク類がもう1品あれば1食分として成立すると考えてよいでしょう。
イモ類、酒粕などが入っている分、ほかの汁物より高糖質です。
カロリーや塩分もやや高めなので、それを考慮してほかのメニューを組み合わせる必要があります。

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どうやって食べる?

食事の最初から食べるのはNG。ほかのおかずを食べてから箸を付けましょう。
野菜が足りません。スープに直接加えるか、野菜のおかずを別に用意しましょう。

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一緒に食べよう!

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野菜、海藻、きのこ類

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粕汁

濃い味の汁物はご飯が進む要因にも。薄味を心がけて!

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