ごま豆腐

糖質オンリーの危険スイーツ

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糖質10g/塩分1.2g/カロリー97kcal/1人前120g

糖質オンリーの危険スイーツ

※大豆でできた豆腐とは別物です。材料やタレの砂糖から糖質は高めのため、スイーツに分類しております。

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どんな食品?

脂肪が少なく糖質の多いメニュー。空腹で食べると血糖値が乱高下し、またすぐに次の甘いものを食べたくなります。
結果、間食のループが続き、知らず知らずのうちにカロリーオーバーになりかねません。

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どうやって食べる?

間食には不向き。食事を食べた後にデザートとして楽しみましょう。

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一緒に食べよう!

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ごま豆腐

間食にはタンパク質や脂質が豊富なものを選びましょう。ヨーグルトやシュークリームなどがおすすめ。

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