糖質70.7g/塩分2.4g/カロリー535kcal/1本198g
タンパク重視で◎あとは野菜を足して

どんな食品?
パンは糖質の塊ですが、その中では具の存在感がそれなりにあり、タンパク摂取が期待できる惣菜パンです。
それでも具が少ないものや、砂糖が多く使われたものは血糖値が上がります。
それでも具が少ないものや、砂糖が多く使われたものは血糖値が上がります。

どうやって食べる?
いつ食べてもOKです。
野菜は足りていないことが多いです。野菜サラダなどを組み合わせて、サラダから先に食べると◎。
具が少なければタンパク類、きのこ類の追加も検討してください。

一緒に食べよう!
これがベスト!
チーズ、ハム、卵、ツナ、トマトなどを具に足す。野菜サラダ、野菜、海藻、きのこ類のスープや炒めもの、牛乳、チーズ、ヨーグルト
お店ならこれをリクエスト!
野菜サラダ、野菜、海藻、きのこ類のスープや炒めもの、牛乳、チーズ、ヨーグルト

ベーコンエピ
サイドメニューを自由に組み合わせられるお店を選びましょう。
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