足立香代子監修
糖質20.2g／塩分2g／カロリー 303kcal／1人前100g／12枚切耳なし食パン2枚分
タンパクや野菜をたっぷり挟んで食べる
どんな食品？
バターなどの油脂が多く含まれており、パンの中では良い選択です。
腹持ちが良く、食後の血糖値の上がり方も緩やかです。
どうやって食べる？
いつ食べてもOKです。
ただしこれだけで食事を済ますのはNG。タンパク類、野菜、果物、きのこ類などを足しましょう。中に挟んでサンドイッチにしても良いですし、別メニューとして組み合わせても良いでしょう。
一緒に食べよう！
これがベスト！
タンパク類
（卵、ハム、チーズ、ウィンナー、チキン等）
サラダ
スープ
アボカド
お店ならこれをリクエスト！
タンパク類
（卵、ハム、チーズ、ウィンナー、チキン等）
サラダ
スープ
アボカド
クロックムッシュ
バターが多く、パリパリと崩れやすいような本格的なものがベスト。
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