トンポーロウ

後から食べたい隠れ糖質メニュー

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糖質12g/塩分4.2g/カロリー945kcal/1人前276g

後から食べたい隠れ糖質メニュー

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どんな食品?

肉の脂と砂糖の影響でカロリーの高い一品です。
甘辛い味付けが食欲をそそり、ご飯やお酒が進んでしまう点も注意が必要です。

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どうやって食べる?

味を調節できる野菜、海藻、きのこ類を組み合わせて、そちらから先にいただきましょう。ディップソースを別添にした茹で野菜や蒸し野菜などが理想的です。

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一緒に食べよう!

これがベスト!
野菜、海藻、きのこ類のサラダやスープ

お店ならこれをリクエスト!
ピータン、クラゲ、ナムル、きゅうり、冷やしトマトなど

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トンポーロウ

パンやご飯などの炭水化物と一緒に食べる場合、おかず全体の2/3を食べてから炭水化物類を食べ始めるようにします。

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