足立香代子監修
糖質54.4g／塩分0.8g／カロリー774kcal／1人前306g／皿盛りデザート6×6cm。市販品の1.5個分
間食でもOKな高脂肪スイーツ
どんな食品？
高脂質で、食後の血糖値が上がりにくく、腹持ちも良いメニュー。
特に皮の薄いシュークリームは、生クリームの乳脂肪とタンパク質が豊富なため間食におすすめ。
どうやって食べる？
間食で食べてOKです。
あまりにカロリーが高いものは２回に分けて食べるか、誰かとシェアするなどの工夫をしましょう。
一緒に食べよう！
これがベスト！
無糖の飲み物
お店ならこれをリクエスト！
無糖の飲み物
ミルフィーユ クレームシャンテ添え
間食は1日200kcalまでに抑えましょう
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