ブイヤベース

タンパク豊富で腹持ち良好!

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糖質11.6g/塩分2.4g/カロリー375kcal/1人前388g/魚介約160g分、アイヨリソース大さじ1杯付き

タンパク豊富で腹持ち良好!

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どんな食品?

低糖質でタンパク十分なスープです。あとは野菜を追加するだけ。

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どうやって食べる?

食事の最初から進んで食べましょう。
野菜が不十分です。できるだけ淡色野菜より緑黄色野菜を選びたいところ。バーニャカウダは複数の野菜が入っており、脂質も摂れてバランスが良いのでおすすめです。

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一緒に食べよう!

これがベスト!
緑黄色野菜

お店ならこれをリクエスト!
バーニャカウダ、ナムルなどの野菜料理

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ブイヤベース

殻や骨から身をはずして食べるものは◎食べる手間と時間がかかり、満腹感が出やすくなります。

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足立香代子監修 足立香代子監修

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