糖質25.7g/塩分0.2g/カロリー223kcal/1人前121g
腹持ちの良い優秀デザート

どんな食品?
脂質やタンパク質が豊富で、空腹時に食べても血糖値の上昇と下降が緩やかです。満腹感が持続しやすく、腹持ちが良いため間食に向いています。

どうやって食べる?
間食で食べてOKです。
アイスクリームなら、できるだけ乳脂肪分の高いものを選びます。
ケーキ類も小麦粉が多いと糖質が増えてしまいます。スポンジやタルト生地が薄く、チーズ層の厚いものを選びましょう。

一緒に食べよう!
これがベスト!
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フローズンヨーグルト
カロリーが高くなりすぎないよう注意しましょう。間食は1日トータルで200kcal未満が目安です。
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