ふきとふきの葉の佃煮

砂糖たっぷりの保存食

25 view お気に入り 0
 (31071)

糖質10.8g/塩分6.3g/カロリー61kcal/1人前131g

砂糖たっぷりの保存食

icon

どんな食品?

大量の砂糖と塩分で調味された佃煮。食欲が増し、ご飯やお酒が進んでしまいます。
空腹時に単品で食べると食後の血糖値が上がりやすく、太りやすい体質を招きかねません。

icon

どうやって食べる?

通常のおかずを一通り食べた後、ご飯のお供として適量を乗せて食べましょう。
自宅では、サラダや和え物、煮ものなどのアクセントとして少々混ぜて使う程度にするか、食事の最後に少量だけ食べて風味と食感を愉しむのにとどめます。

icon

一緒に食べよう!

これがベスト!
肉、魚、卵、野菜サラダ、きのこ類、海藻

お店ならこれをリクエスト!
肉、魚、卵、野菜サラダ、きのこ類、海藻

icon
ふきとふきの葉の佃煮

佃煮は砂糖を食べているのと同じ!

13 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

がんもどきと野菜の煮物

がんもどきと野菜の煮物

意外な糖質注意品目
白菜と油揚げのさっと煮

白菜と油揚げのさっと煮

献立に組み込みやすい野菜料理
煮しめ

煮しめ

イモ類はアウト!高糖質です
じゃがいもの煮っころがし

じゃがいもの煮っころがし

イモ類はアウト!高糖質です
さつまいものレモン煮

さつまいものレモン煮

イモ類はアウト!高糖質です
りんごとさつまいもの重ね煮

りんごとさつまいもの重ね煮

イモ類はアウト!高糖質です
さつまいもの甘煮

さつまいもの甘煮

イモ類はアウト!高糖質です
里いもの煮っころがし

里いもの煮っころがし

イモ類はアウト!高糖質です
かぼちゃの鶏そぼろあんかけ

かぼちゃの鶏そぼろあんかけ

糖質の高い食材を見抜こう
かぼちゃの田舎煮

かぼちゃの田舎煮

糖質の高い食材を見抜こう
にんじんのグラッセ

にんじんのグラッセ

糖質に注意したい野菜・海藻料理
筑前煮(がめ煮、いり鶏、筑前炊き)

筑前煮(がめ煮、いり鶏、筑前炊き)

糖質に注意したい野菜・海藻料理
野菜のグラッセ

野菜のグラッセ

献立に組み込みやすい一品
こんにゃくのオランダ煮

こんにゃくのオランダ煮

献立に組み込みやすい一品
ピーマンの炒め煮

ピーマンの炒め煮

献立に組み込みやすい一品

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

足立香代子監修 足立香代子監修

カテゴリ


友だち追加


おすすめの記事

今注目の記事

がんもどきと野菜の煮物

がんもどきと野菜の煮物

意外な糖質注意品目
白菜と油揚げのさっと煮

白菜と油揚げのさっと煮

献立に組み込みやすい野菜料理
煮しめ

煮しめ

イモ類はアウト!高糖質です
じゃがいもの煮っころがし

じゃがいもの煮っころがし

イモ類はアウト!高糖質です
さつまいものレモン煮

さつまいものレモン煮

イモ類はアウト!高糖質です
りんごとさつまいもの重ね煮

りんごとさつまいもの重ね煮

イモ類はアウト!高糖質です
さつまいもの甘煮

さつまいもの甘煮

イモ類はアウト!高糖質です
里いもの煮っころがし

里いもの煮っころがし

イモ類はアウト!高糖質です
かぼちゃの鶏そぼろあんかけ

かぼちゃの鶏そぼろあんかけ

糖質の高い食材を見抜こう
かぼちゃの田舎煮

かぼちゃの田舎煮

糖質の高い食材を見抜こう
にんじんのグラッセ

にんじんのグラッセ

糖質に注意したい野菜・海藻料理
筑前煮(がめ煮、いり鶏、筑前炊き)

筑前煮(がめ煮、いり鶏、筑前炊き)

糖質に注意したい野菜・海藻料理
野菜のグラッセ

野菜のグラッセ

献立に組み込みやすい一品
こんにゃくのオランダ煮

こんにゃくのオランダ煮

献立に組み込みやすい一品
ピーマンの炒め煮

ピーマンの炒め煮

献立に組み込みやすい一品
*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。