ハムステーキのロコモコ

タンパク系のサイドメニューを先に食べる

16 view お気に入り 0
 (30019)

糖質68.4g/塩分2.8g/カロリー654kcal/1人前485g/米0.5合分

タンパク系のサイドメニューを先に食べる

icon

どんな食品?

炭水化物の多い高糖質な一品です。
ご飯やパンをさらに添えて食すのは絶対NG。糖質に糖質を重ねる禁断の組み合わせとなってしまいます。

icon

どうやって食べる?

まずは野菜とタンパク系の主菜を食べて、その後から食べるようにしましょう。
食べる時も、かき込むように食べないこと。よく噛み、時間をかけていただきましょう。

icon

一緒に食べよう!

これがベスト!
魚、肉、卵、大豆料理、野菜類

お店ならこれをリクエスト!
魚、肉、卵、大豆料理、バーニャカウダなどの野菜メニュー

icon
ハムステーキのロコモコ

誰かとシェアして少量だけ食べるというのも一つの方法です

13 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

釜揚げしらす丼

釜揚げしらす丼

タンパクメニューを追加して
ミックス天丼

ミックス天丼

ご飯は後!具から食べる
あなご天丼

あなご天丼

ご飯は後!具から食べる
いか天丼

いか天丼

ご飯は後!具から食べる
かき揚げ天丼

かき揚げ天丼

ご飯は後!具から食べる
天丼

天丼

ご飯は後!具から食べる
うな重

うな重

「ご飯少なめ」を心がけて
うな玉丼

うな玉丼

「ご飯少なめ」を心がけて
卵丼

卵丼

「ご飯少なめ」を心がけて
天津丼

天津丼

「ご飯少なめ」を心がけて
三色丼

三色丼

「ご飯少なめ」を心がけて
親子丼

親子丼

「ご飯少なめ」を心がけて
ソースカツ丼

ソースカツ丼

「ご飯少なめ」を心がけて
他人丼

他人丼

「ご飯少なめ」を心がけて
開化丼

開化丼

「ご飯少なめ」を心がけて

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

足立香代子監修 足立香代子監修

カテゴリ


友だち追加


おすすめの記事

今注目の記事

釜揚げしらす丼

釜揚げしらす丼

タンパクメニューを追加して
ミックス天丼

ミックス天丼

ご飯は後!具から食べる
あなご天丼

あなご天丼

ご飯は後!具から食べる
いか天丼

いか天丼

ご飯は後!具から食べる
かき揚げ天丼

かき揚げ天丼

ご飯は後!具から食べる
天丼

天丼

ご飯は後!具から食べる
うな重

うな重

「ご飯少なめ」を心がけて
うな玉丼

うな玉丼

「ご飯少なめ」を心がけて
卵丼

卵丼

「ご飯少なめ」を心がけて
天津丼

天津丼

「ご飯少なめ」を心がけて
三色丼

三色丼

「ご飯少なめ」を心がけて
親子丼

親子丼

「ご飯少なめ」を心がけて
ソースカツ丼

ソースカツ丼

「ご飯少なめ」を心がけて
他人丼

他人丼

「ご飯少なめ」を心がけて
開化丼

開化丼

「ご飯少なめ」を心がけて