ドライカレーライス

スパイスの香りが過食を誘う

14 view お気に入り 0
 (29842)

糖質77.4g/塩分4.1g/カロリー608kcal/1人前499g/バターライス0.5合分付き

スパイスの香りが過食を誘う

icon

どんな食品?

高糖質なご飯系メニュー。
多少のタンパク質はあるものの、ご飯の糖質量に比べるとボリュームが十分ではありません。

icon

どうやって食べる?

主菜のタンパク類を用意し、そちらから先に食べるようにしましょう。
勢いに任せてかき込むと食後の血糖値が急上昇します。よく噛みながら時間を掛けて食べましょう。

icon

一緒に食べよう!

これがベスト!
サラダチキン、ハム、卵、鶏肉、噛みごたえのある野菜類

お店ならこれをリクエスト!
タンパクを含む天ぷらやフライ、噛みごたえのある野菜類

icon
ドライカレーライス

糖質は最後!ほかのおかずの後から食べること。

13 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

キーマカレーライス

キーマカレーライス

スパイスの香りが過食を誘う
えびフライカレーライス

えびフライカレーライス

スパイスの香りが過食を誘う
シーフードカレーライス

シーフードカレーライス

ご飯は減らし、具は増やし
カレーライス(ビーフ)

カレーライス(ビーフ)

ご飯は減らし、具は増やし
カレーライス(ポーク)

カレーライス(ポーク)

ご飯は減らし、具は増やし
ほうれん草のカレーライス

ほうれん草のカレーライス

ご飯は減らし、具は増やし
カツカレーライス

カツカレーライス

スパイスの香りが過食を誘う
カレーライス(チキン)

カレーライス(チキン)

ご飯は減らし、具は増やし
野菜カレーライス

野菜カレーライス

ご飯は減らし、具は増やし
スープカレーライス

スープカレーライス

ご飯は減らし、具は増やし
コロッケカレーライス

コロッケカレーライス

スパイスの香りが過食を誘う

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

足立香代子監修 足立香代子監修
友だち追加


おすすめの記事

今注目の記事

キーマカレーライス

キーマカレーライス

スパイスの香りが過食を誘う
えびフライカレーライス

えびフライカレーライス

スパイスの香りが過食を誘う
シーフードカレーライス

シーフードカレーライス

ご飯は減らし、具は増やし
カレーライス(ビーフ)

カレーライス(ビーフ)

ご飯は減らし、具は増やし
カレーライス(ポーク)

カレーライス(ポーク)

ご飯は減らし、具は増やし
ほうれん草のカレーライス

ほうれん草のカレーライス

ご飯は減らし、具は増やし
カツカレーライス

カツカレーライス

スパイスの香りが過食を誘う
カレーライス(チキン)

カレーライス(チキン)

ご飯は減らし、具は増やし
野菜カレーライス

野菜カレーライス

ご飯は減らし、具は増やし
スープカレーライス

スープカレーライス

ご飯は減らし、具は増やし
コロッケカレーライス

コロッケカレーライス

スパイスの香りが過食を誘う