ソーダブレッド

先にサイドメニューを食べてから!

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先にサイドメニューを食べてから!

糖質16.6g/塩分0.3g/カロリー159kcal/1個39g

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どんな食品?

糖質の塊です。多少の具があろうとも依然糖質の割合が高く、食後の血糖値が上がりやすくなっています。

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どうやって食べる?

先にタンパク類、野菜、海藻、きのこ類などを食べて、その後から食べましょう。
すでに高脂質高カロリーなので、フライや天ぷらなどの揚げ物はあと1品程度に留めます。

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一緒に食べよう!

これがベスト!
肉、魚、卵、アボカド
野菜サラダ
炒めもの
スープ

お店ならこれをリクエスト!
肉、魚、卵、アボカド
野菜サラダ
炒めもの
スープ

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ソーダブレッド

パン以外のメニューを自由に組み合わせられるお店を選びましょう。

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